נהיגה בטוחה בגיל הזהב: כל מה שכדאי לכם לדעת

בטיחות בנהיגה פירושה הבנת תמרורים וחוקי תנועה, אך יש צורך בנקיטת אמצעי זהירות נוספים, במיוחד בגילאים מבוגרים, המאופיינים בשינויים פיסיים המקשים על ביצוע פעולות מסוימות, כגון הפניית הראש להבחנה בתנועה הנגדית, או בלימה בצורה בטוחה יותר. עם זאת, נהגים מבוגרים יכולים לשמור על בטיחות בכביש, כל עוד הם מקפידים על טיפים מיוחדים.

במאמר הבא נסקור עבורכם את הטיפים החשובים ביותר לבני הגיל השלישי בכל הנוגע לבטיחות בדרכים, למה כדאי לשים לב, על מה חייבים להקפיד, איך לרכוש ביטחון בכביש, והכי חשוב – כיצד לשמור על עצמם בכביש באופן הכי בטוח שאפשר.

הבנת המגבלות

יש לשקול את המגבלות הפיסיות ולבצע את ההתאמות הדרושות. לדוגמא, אם הידיים נפגעות מאחיזה בהגה, מומלץ להרכיב כיסוי הגה המאפשר תנועה נוחה יותר.

הרופא יכול להפנות אדם מבוגר למרפא בעיסוק, שיציע אביזרי עזר המסייעים לנהיגה, או תרגילים המסייעים להתגברות על המגבלות.

ניתן אף להתאים את הרכב או לבחור רכב שונה העונה טוב יותר על הצרכים האישיים. לדוגמא, כלי רכב שכוללים הגה גדול יותר, ולוח מחוונים קל יותר לקריאה, הם אביזרי בטיחות לרכבים המיועדים לנהגים מבוגרים.

הקפדה על פעילות גופנית

ככל שאדם מבוגר מקפיד לשמור על פעילות גופנית, הוא משפר את החוזק והגמישות שלו, ובכך משפר את בטיחות הנהיגה שלו, המתבטאת ביכולת קלה יותר להפעיל את ההגה, להתבונן מעבר לכתפו, ולבצע את התנועות הדרושות לנהיגה ולחניה. ניתן לשפר את הפעילות הגופנית ולשלבה בשגרת היומיום. כך, למשל, הליכה היא בחירה מצוינת, ותרגילי מתיחה ואימוני כוח יעילים לנהגים מבוגרים.

בדיקות ראיה ושמיעה

חושים מסוימים, כגון שמיעה וראייה, נוטים לרדת עם הגיל. כבדות שמיעה עשויה להגביל נהיגה בגיל מבוגר, שכן היא אינה מאפשרת שמיעת רכב מתקרב או רכבת.

בעיות ראייה נפוצות הקשורות לגיל, כגון קטרקט, גלאוקומה וניוון מקולרי, עלולות אף הן להקשות ראיה ברורה של הכביש או נהיגה בלילה. יש לקבל בדיקות קבועות של ראיה ושמיעה, גם אם אדם סבור כי הוא בריא. ככל שבעיות אלו מאובחנות בהקדם, כך ניתן לטפל בהן בקלות.

בדיקות זיכרון

בעיות זיכרון, האופייניות לבני גיל הזהב, עלולות להשפיע באופן של חוסר ריכוז ובלבול במהלך הנהיגה. לכן יש להקפיד על קבלת בדיקות שנתיות כלליות, על מנת לאבחן ולטפל בזמן בבעיות אלו.

טיפול במצבים כרוניים

יש לטפל בכל בעיות הבריאות הכרוניות, ובמיוחד בבעיות העשויות להשפיע על בטיחות הנהיגה, כגון סוכרת או התקפים. יש להקפיד על הטיפול הרפואי כמו גם על כללי הבטיחות במהלך הנהיגה.

חשוב לא פחות להבין את השפעת התרופות, שכן תרופות רבות, כולל תרופות לשיכוך כאבים, תרופות שינה, אנטי היסטמינים ומרפי שרירים, עלולות להשפיע על בטיחות הנהיגה, גם אם אדם מרגיש טוב.

יש לקרוא את תוויות התרופות, כך שניתן יהיה לדעת למה לצפות מכל תרופה. אין לנהוג תחת השפעת תרופה הגורמת לנמנום או סחרחורת.

נהיגה בתנאים אופטימאליים

ניתן לשפר את בטיחות הנהיגה באמצעות הקפדה על נהיגה בשעות היום, במזג אוויר נוח, בכבישים שקטים ובאזורים מוכרים. אם הראות לקויה, מומלץ לדחות את הנסיעה.

מעבר לתנאי הדרך, אדם מבוגר צריך לוודא שהוא במצב אופטימאלי לנהיגה, ולא לנהוג במצב של עייפות או כעס, ולעולם לא לנהוג לאחר שתיית אלכוהול.

תכנון מראש

יש לתכנן מראש את מסלול הנסיעה, כך שלא יהיה צורך להפעיל ג'י.פי.אס או מפת כיוונים במהלך הנהיגה. אם אדם משתמש במכשיר ג'י.פי.אס, יש לתכנת את היעד טרם הנסיעה. במילים אחרות, אין לעסוק בשום פעולה אשר עלולה להסיט את המיקוד מהכביש, כגון אכילה, שיחה בטלפון הנייד, קריאת ממסרים אלקטרוניים, או החלפת תחנה ברדיו.

עדכון כישורי הנהיגה

מומלץ להשתתף בקורס רענון לנהגים מבוגרים. אם אדם מבוגר מתבלבל במהלך הנהיגה, או שהוא מודאג לגבי יכולתו לנהוג בבטחה, יתכן שהגיע הזמן להפסיק לנהוג. ויתור על מפתחות המכונית אין פירושו סוף העצמאות, אלא שמירה על הביטחון האישי כמו גם על ביטחונם של אחרים.

תשומת לב

יש להקפיד על עריכת מבחן שנתי לרכב (טסט), רישיון נהיגה בתוקף, קיום ביטוח מקיף לרכב ותקינות הרכב עצמו.

השפעות סביבת הכביש

תשתיות מפותחות, שלטי חוצות, ועומסי תנועה עשויים לגרום לחרדה בקרב נהגים בגיל הזהב, והנהיגה כרוכה ביכולת נאותה של ריכוז, חלוקת קשב ותפקוד קוגניטיבי נאות.

ראו גם:

בחירת בית אבות – איך נדע מה לבחור?

מצב תפקודי של בין הגיל השלישי – מידע על כל הסוגים